من در عرض سه ماه با رژیم فستینگ و کم کردن حجم غذام از وزن 83/850 به 69/500 رسیدم.
خیلیم سخت نبود
اگر کسی سوال داشت بپرسه
احسنت👏🏻👏🏻👏🏻
فستینگت چه ساعاتی بود ؟
انشالله بعد ماه رمضان من هم رژیم فست بگیرم
برنج و چند تا قاشق میخوردی؟
تو ۸ ساعت چند وعده میخوردی؟
خب کامل بگو رژیمت و روشت چه جوری بود توضیح بده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
10 ثانیه پیش
10 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
