خیلی ناراحتم .
همش میخورم .دو روز رژیمم رو رعایت میکنم .روز سوم یادم میره. موقع غذا خوردن عذاب وجدان دارم اما میخورم .از هیکلم بدم میاد .یه خیکی گنده .موقع مهمونی رفتن عزا میگیرم .بدجوری اعتماد به نفسم رو گرفته .شب میگم فردا رژیم میگیرم .فرداش یادم میره،میلیونی پول رژیم و باشگاه و قرص لاغری دادم .فایده نداره .به لاغرها حسودیم میشه .هیچی اندازه ام نیست .خجالت میکشم .چرا نمیتونم وزنم رو کم کنم .۱۰ کیلو اضافه دارم
چون روش اصولی و هم پا نداری
چقدر تو منی:)
چکار کنم به رژیمم پای بند بمونم
چند كيلويي
منم رژيمم ٨٥ ميخوام بشم ٦٥
خسته شدم .از این ضعف اراده .هر کی شروع به رژیم کرد لاغر شد جز من
به اون نتیجه خوبه فکر کن
و برای خودت پاداش بزار و همینطور برعکس
یک روز در ماه رو آزاد باش
و یه وزن هدف در نظر بگیر مثلا بگو من وزن الانم ۷۰ عه به ۶۵ برسم « غذای مورد علاقت » به عنوان جایزه میخوری تا کم نکنی حق نداری به اون غذا لب بزنی
منم ۷۲ بودم تو ۶ ماه بدبختی شدم ۶۶ باید بشم ۶۰ یا ۶۳ حداقل
شیرینی شکلات هله هوله ساندویچ رو که میبینم ،کنترلم رو از دست میدم .وقتی میخرم فقط عذاب وجدان .حتی از خوردنش لذت نمیبرم
ببین فقط باید واقعا بخوای لاغر کنی...
منم همینطوری بودم ..تازه ۱۵ کیلو اضافه داشتم...که خداروشکر ۱۰ کیلوشو کم کردم..
