من اینو درست میکنم منتهی بدون کشمش چون تصور کشمش شیرین و مایونز حالمو بد میکنه
میشه قد و وزنت رو بگی ؟
آخه منم اضافه وزن دارم ولی اصلا تحمل رژیم گرفتن ندارم . شاید مقدار غذام رو کم کنم ولی مثلا برنج و شیرینی جات رو نمی تونم حذف بکنم. عوضش می خوام برم باشگاه کالری سوزی و بدنسازی کنم
اندونزی پلاس+
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
