نيم كيلو كم نشون ميده 😁
ولي خيلي ذوق كردم تصميم دارم ده روز نون و برنج نخورم.
قرص ب كمپلكس و سبوس ميخورم حالا با ده روزم برنج نخوردن مو نميريزه
پس چی خوردی
خب اگه نون و برنج نخوریم پس با چی سیر بشیم
چی خوردی کلا؟
چجوری سیر شدی؟بدون نون و برنج من سیر نمیشم😅
مثل رژیم کتوژنیک منظورتون
پروتئین خیلی لاغر میکنه افرین
عزیزممم اسم کاربریت هم هدفت و نشون میده
معلومه که خوش اندام میشی تو میتونی چون اراده داری😍💪
افرین
ولی حواست باشه اب بدنت کم نشه
موهات نریزه شانس اوردی
نون برنج نخوری مو واست نمی‌مونه بخور ولی کم بیشتر سعی کن قند نخوری
از نظر ایرانی ها کره روی برنج و مربا و شکلات و شیرینی و
نوشیدنی های مصنوعی و فست فود و غذاهای سرخ کردنی
و هله و هوله وغذاهای فرآوریشده و....هیچ کدوم چاق نمیکنه فقط فقط برنج و نون😂
تو یکی از تاپیکا یه خانمی میگفت من رایس کیکو به جای نون میخورم, دو ماه هست نون نخوردم , 9 کیلو کم کرد, رژیمیه
پروتین گرونتره خب داداش من پروتین میخوره فقط یک هفته دوتومن خوردنش شده سینه مرغ دوتا میخوره تا سیر بشه تخم مرغ روزی ۱۰ تا گردو بادوم پسته
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
24 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
