سلام دوستان
با کالری شماری کسی وزن کم کرده من الان دو هفته س شروع کردم با برنامه زیره هنوز وزن نکردم ببینم اصلا کم کردم یانه
اگه کسی طولانی مدت از این رژیم استفاده کرده ممنون میشم بهم بگه نتیجه ش چی شده
من😁
اول سایز کم میشه
من از اول اردیبهشت تا الان ۴۲کیلو کم کردم . ولی متوجه سوالتون نشدم .
من از ۵ آذر شروع کردم ولی نتیجه جالب توجهی نداشتم
اما خب خیلی ها ۲۰_۳۰ کیلو باهاش کم کردن
من همراه ورزش چند سال پیش کلی کم کردم...الان یک هفته ست کالری شماری میکنم وقت ورزش ندارم منم وزن نکردم راستش
در ضمن این مدت یبوست شدید هم گرفتم کل درمان های خانگی از انجیر و خاکشیر وقیسی و الو هم استفاده کردم ولی فایده ایی نداشته کسی میدونه باید چیکار کنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
