من افسردگی دارم الان بگم برای چی تاپیک میترکه اخه همین الان ی تاپیک زدم تعطیل شد 😞
میشع بگین چیکار کنم خودم و سرگرم کنم ؟ انقدر فکر و خیال نکنم مثلا چه هنری یاد بگیرم یا چه کلاسی برم اصلا خودم و چطور سرگرم کنم
ورزش کن
به منم بگید جدیدا خیلی فکر خودک شی به ذهنم میاد دارم میترسم😪😪
سعی کن روزی ۲۰دقیقه آفتاب بهت بخوره
اگه واقعا افسردگیه یکی باید از بیرون کمکت کنه
برو پیش روانشناس
اگه هم پولشو نداری خیلی جاها روانشناس رایگان یا ارزون هست اونام کارشون خوبه بهتر از هیچیه
منم افسردگی دارم دارو میخورم نرمال میشم اگر دارو نخورم حتی از تختمم نمیتونم بیام بیرون
برو پیاده روی.آب جوش بخور قبلش و برو پیاده روی .سودای بدنت شاید زیاد شده
دکتر من ورزش. پیاده روی. غذا خوردن تو فضای سبز. آهنگ شاد گوش دادن. فیلم طنز دیدن رو پیشنهاد کرده. همشو انجام میدم بجز باشگاه و ورزش چون باردارم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
