از امروز مصرف روغن رو کم کردم و قندو شکرو شییرینی حذف کردم صفحه 3

مدیر

عضویت: 1397/02/03

تعداد پست: 1419

یه روز در میونم نیم ساعت میرم پیاده روی .. عذامم کم میخورم .. به علاوه دمنوش چای سبز . به نظرتون تا عید ۴ کیلو اینجوری کم میکنم .؟

شروع چالش ۱ دی ۱۴۰۰ ... وزن اولیه ۶۳ کیلو ... وزن هدف ۴۸ کیلو ... وزن فعلی 56/5

1402/10/03

23:47

5 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

بهارنارنجمم

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/03

تعداد پست: 1419

مویز،یا نوک قاشق عسل میزنم

من چای رو امروز خالی خوردم .. سعی کردم از طعمش بدون قند لذت ببرم .. و چسبید

فکر نمیکردم یه روز چای رو بدون قند بخورم

شروع چالش ۱ دی ۱۴۰۰ ... وزن اولیه ۶۳ کیلو ... وزن هدف ۴۸ کیلو ... وزن فعلی 56/5

1402/10/03

23:54

3 نفر لایک کرده اند ...

sahra71

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 17895

سایزتم کم نشده؟

نه بخدا هیچی تکون نخوردم

اگر دو نفر را همزمان دوست داری، دومی را انتخاب کن. چون اگه واقعا اولین نفر را دوست داشتی، عاشق دومی نمی‌شدی♥️

1402/10/03

23:54

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

11setayesh

عضویت: 1399/06/11

تعداد پست: 3874

منم خیلی تلاش کردم

1402/10/03

23:54

0 نفر لایک کرده اند ...

pasha1402

عضویت: 1402/05/14

تعداد پست: 3949

من اضافه وزن زیادی ندارم ۵۹ کیلو ام ، ولی می خوام ۲۱ روز کلا ترک کنم ، چون داشتم به شیرینی و شکلات ع ...

اها.موفق باشی😍

1402/10/03

23:54

1 نفر لایک کرده اند ...

kindtecher

عضویت: 1402/02/27

تعداد پست: 1846

من چای رو امروز خالی خوردم .. سعی کردم از طعمش بدون قند لذت ببرم .. و چسبید فکر نمیکردم یه رو ...

من چند سال می خوردم و عادت داشتم ، ولی یه مدته همه ش چای نبات می خوردم و این خیلی بد بود. در کل میگن شکر اعتیاد آور هست.

1402/10/03

23:55

1 نفر لایک کرده اند ...

sahra71

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 17895

من چای رو امروز خالی خوردم .. سعی کردم از طعمش بدون قند لذت ببرم .. و چسبید فکر نمیکردم یه رو ...

عزیزم کارت خیلی خوبه قندوشکرهیچ خاصیتی نداره شاید اگه منم 1سال مصرف نمیکردم وزنم کم میشد

اگر دو نفر را همزمان دوست داری، دومی را انتخاب کن. چون اگه واقعا اولین نفر را دوست داشتی، عاشق دومی نمی‌شدی♥️

1402/10/03

23:56

0 نفر لایک کرده اند ...

kindtecher

عضویت: 1402/02/27

تعداد پست: 1846

اها.موفق باشی😍

ممنون🥰

1402/10/03

23:56

1 نفر لایک کرده اند ...

loosnonor

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 89468

سلام سوالیه ؟ دوست خوبم

بله عزیزم

1402/10/03

23:56

0 نفر لایک کرده اند ...

مهیا1375سابق

عضویت: 1401/08/25

تعداد پست: 6539

من چای رو امروز خالی خوردم .. سعی کردم از طعمش بدون قند لذت ببرم .. و چسبید فکر نمیکردم یه رو ...

آره عزیزم عادت کنی میشه،وزن هدفت خیلی کم نیست؟

1402/10/03

23:56

0 نفر لایک کرده اند ...

بهارنارنجمم

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/03

تعداد پست: 1419

مثلا عید بشه دیگه نمیخاهی کم کنی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عید بهانه و انگیزه ی خوبیه .. ان شاءالله اصلاح سبکمو ادامه میدم .. چون کبدم چرب شده و کیسه صفرام سنگ گاز شده .. بیشتر برا سلامتیم .‌شوهرمم کلسترولش بالاس واسه همین روغنو به یک پنجم مصرف همیشگی رسوندم . . البته امروز روز اول این تغییراته🙃

شروع چالش ۱ دی ۱۴۰۰ ... وزن اولیه ۶۳ کیلو ... وزن هدف ۴۸ کیلو ... وزن فعلی 56/5

1402/10/03

23:56

1 نفر لایک کرده اند ...