عزیزم عناب و خیس کن تو اب بزار بجوشه بعد ابش و بخور چند بار با همون عناب میتونی بحوشونی بخوری فقط سعی کن ریز بجوشه و مثلا ۲۰ دقیقه ریز روی اجاق بجوشه هر چی بیشتر بجوشه و غلیظ تر بشه هم طعمش بهتره هم فایده اش خوده عناب و هم اصلا نخور برای سینه ات خوب نیست من همه ی زمستون روی بخاری یه کاسه کوچیک گذاشتم توش عنابه و اب هر دفعه سر میکشیم برای ایمنی از سرماخوردگی و تقویت بدن خیلی خوبه