سردیجات نخور
تو دوران پریود و حتی نزدیک پریود سردی نخور ترشی و ماست و نوشابه و ...
گرمی حتما بخور
نعنا دم کن بخور
شکمت رو ناحیه رحم رو ببند با یه پارچه
تو دوران پریود سعی کن حموم نری و دسشویی هم رفتی آب استفاده نکن یا کم استفاده کن
من برعکس همه اینا انجام دادم یه عمر و الان وضعیتم اینه
و اصلا اراده ندارم درست کنم خودمو