حتما همین کار رو میکنم میوه هم نخورم فقط آب خیلی سخته ولی ممکنه،،،،،،
میوه هم بخور میوه شب با معده خالی خوبه...این دستور رو به شرطی میتونی اجرا کنی که شب زود بخوابی اگه مثل الان بخوای دیر بخوابی از دل ضعفه خوابت نمیبره...
حتما انجام میدم عزیزم برام دعا کنین موفق بشم ی روز بیام تاپیک بزنم اخ جوننننننن من 67 کیلو شدم پیش ب سوی 65 کیلووووو.میشه ایا
ممنونم ازتون ک اومدین.مارال جان تاپیکت رو پیدا میکنم عزیزم
سارگل جان پیاده روی که به حالت تعرق برسی.دو تا نیم ساعت در روز یک نیم ساعت صبح یک نیم ساعت عصر شب ها کدو سبز خام رنده کن تو ماست معجزه میکنه چربی های شکمو میسوزونه مصرف نان رو کم کن...
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
