شما زیاد روی زمین میشینی فشار اومده ب پوست پات پینه شده، اول اینکه چهار زانو نشین از صندلی استفاده کن برای غدا خوردن و نشستن هم روی مبل بشین، دوم لیمو نصف کن مرتب بمال ب سیاهی زانو ارنج و قوزک پات به کلی محو میشه، الان فصل لیمو سنگیه استفاده کن ، تابستون هم لیمو ترش بزن بعد جوراب بپوش روزی چند بار تکرار کن ، فقط اصلا رو زمین نشین چون به هیچ وجه نمیره