روزی یکی دو وعده بخورم ، چون من بخوام سه وعده رو بخورم از روز سوم چهارم برمیگردم ب روال قبل رژیم
میتونم گشنگی تحمل کنم ارادشو دارم میخوام ببینم جواب میدع؟
برو باشکاه
قد و وزنت چنده؟
نه جواب نمیده چون همیشگی نیست. بالاخره یه روز گشنگی کشیدند تموم میشه و وزنی که کم کردی همش برمیگرده. مگر اینکه به صورت منظم تحرک داشته باشی و کلا سبک غذا خوردنت‌و عوض کنی. گرسنگی کشیدن بدترین چیزه
سالم خوری رو شروع کن حتما نتیجه میگیری طناب بزن
صبح ها قبل صبحونه دانه چیا بخور یه قاشق چای خوری بریز تو لیوان بعد آب ورم بریز روش بعد رب ساعت بخور دیگه کمتر گرسنه است میشه
اگه بخوای با تحمل گشنگی لاغر کنی اصلا راه حل مناسبی نیست و بدنت با کلی نقص مواجه میشه...کم بخور همه چی بخور شاید دیر جواب بده اما بدنت ضعیف نمیشه
من که رژیم نتونستم آخر قرص لاغری خوردم
تو یوتیوپ ورزش سرچ کن خیلی خوبه
بواسطه بواسطه توان بدنیت بالا میره چربی سوزبم میشه
فقط باشگاه
تا جاییکه من اطلاع دارم حذف وعده های غذایی باعث مقاومت بدن میشه، بدتر چاق میشی، حتی فست هم میگن باید زیر نظر پزشک و اصولی انجام بشه
ناهارُ حذف کن.شامو دم غروب بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
24 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
