عزیزم شما بیشتر از رون پهلو داری که اب کردنش خیلی رژیم سخت و ورزش فشرده میخواد رونات زیباست اگه میخوای قشنگی بدنتو حفظ کنی باید پهلو هاتو و شکمتو اب کنی و پاهای پری داشته باشی این روزا همه میرن لیپو میکنن میزنن به باسن و رون حالا شما میخوای کوچیک کنی به عنوان یک بدنساز دارم بهت میگم فقط کمر و شکمتو لاغر کن و بازوهاتو سفت کن