کسی از ماچا رژیم غذایی گرفته؟

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/13

تعداد پست: 5877

همین کالری شمارو برو دیدم خیلی ها کم کردن

منم با کالری شماری ۲۵ کیلو کم کردم الان حدود ۷ ۸ کیلوم مونده اخراش واقعا طاقت فرساست

دارم به هدفم میرسم با کالری شماری و سالم خوری و ورزش تونستم👍تو هم میتونی🙋🏻‍♀️وزن ابتدا ۱۱۰🤦🏻‍♀️وزن اکنون ۷۴🤷🏻‍♀️وزن هدف 67💃🏻قد ۱۷۶💪 سایز ابتدا(۵۲)XXXXXXL🙄⌛️ سایز اکنون(۴2)XL💃🏻😍

1402/08/11

|

19:17

زبیده_خانوم

عضویت: 1402/03/29

تعداد پست: 5341

منم با کالری شماری ۲۵ کیلو کم کردم الان حدود ۷ ۸ کیلوم مونده اخراش واقعا طاقت فرساست

باید نگهش داری من دوباره ۸ کیلو چاق شدم

من الان رو کولَمَه دُمَم میرم اعصاب کسیم خورد نمیکنم اما اگه یه روز لنگ موندین بگین خودمو زود میرسونم یادتون نره یادم کنیدا خوش باشید خوشحالم کنید نشه سلامتی داشتون نزنید هرموقع پا الکلیدا

1402/08/11

|

19:18

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/13

تعداد پست: 5877

باید نگهش داری من دوباره ۸ کیلو چاق شدم

هووووف نگه داشتن سخت تر از لاغر شدنه

دارم به هدفم میرسم با کالری شماری و سالم خوری و ورزش تونستم👍تو هم میتونی🙋🏻‍♀️وزن ابتدا ۱۱۰🤦🏻‍♀️وزن اکنون ۷۴🤷🏻‍♀️وزن هدف 67💃🏻قد ۱۷۶💪 سایز ابتدا(۵۲)XXXXXXL🙄⌛️ سایز اکنون(۴2)XL💃🏻😍

1402/08/11

|

19:19

maryamazadi20

عضویت: 1402/05/16

تعداد پست: 1286

چرته

1402/08/11

|

19:19

زبیده_خانوم

عضویت: 1402/03/29

تعداد پست: 5341

هووووف نگه داشتن سخت تر از لاغر شدنه

بیشتر تنبلی من یکم خودمو ول کنم چاق میشم ده روز رفتیم سفر برگشت تو ده روز ۸ کیلو به هر گی بگم میخنده

من الان رو کولَمَه دُمَم میرم اعصاب کسیم خورد نمیکنم اما اگه یه روز لنگ موندین بگین خودمو زود میرسونم یادتون نره یادم کنیدا خوش باشید خوشحالم کنید نشه سلامتی داشتون نزنید هرموقع پا الکلیدا

1402/08/11

|

19:20

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/13

تعداد پست: 5877

چرته

شما گرفتی؟

دارم به هدفم میرسم با کالری شماری و سالم خوری و ورزش تونستم👍تو هم میتونی🙋🏻‍♀️وزن ابتدا ۱۱۰🤦🏻‍♀️وزن اکنون ۷۴🤷🏻‍♀️وزن هدف 67💃🏻قد ۱۷۶💪 سایز ابتدا(۵۲)XXXXXXL🙄⌛️ سایز اکنون(۴2)XL💃🏻😍

1402/08/11

|

19:20

koromozom_ezafi

عضویت: 1401/05/19

تعداد پست: 259

منم با کالری شماری ۲۵ کیلو کم کردم الان حدود ۷ ۸ کیلوم مونده اخراش واقعا طاقت فرساست

سلام عزیزم میشه بپرسم کالری شماری چیه؟ رژیم خاصیه؟ از کجا میشه پیدا کرد؟

1402/08/11

|

19:23

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/13

تعداد پست: 5877

بیشتر تنبلی من یکم خودمو ول کنم چاق میشم ده روز رفتیم سفر برگشت تو ده روز ۸ کیلو به هر گی بگم میخنده ...

وااای آره چرا اینطوریه ؟؟؟؟

با جون کندن و هزار مصیبت یک کیلو کم میشی بعد دو روز عادی غذا میخوری همش برمیگرده انصاف نیست

دارم به هدفم میرسم با کالری شماری و سالم خوری و ورزش تونستم👍تو هم میتونی🙋🏻‍♀️وزن ابتدا ۱۱۰🤦🏻‍♀️وزن اکنون ۷۴🤷🏻‍♀️وزن هدف 67💃🏻قد ۱۷۶💪 سایز ابتدا(۵۲)XXXXXXL🙄⌛️ سایز اکنون(۴2)XL💃🏻😍

1402/08/11

|

19:24

marimamani

عضویت: 1402/02/28

تعداد پست: 2844

منم با کالری شماری ۲۵ کیلو کم کردم الان حدود ۷ ۸ کیلوم مونده اخراش واقعا طاقت فرساست

اوف چ خوب پیش رفتی.با چ برنامه ای؟

1402/08/11

|

19:24

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/13

تعداد پست: 5877

اوف چ خوب پیش رفتی.با چ برنامه ای؟

آره ولی آخرش خیلی برام سخته

من با مانکن

دارم به هدفم میرسم با کالری شماری و سالم خوری و ورزش تونستم👍تو هم میتونی🙋🏻‍♀️وزن ابتدا ۱۱۰🤦🏻‍♀️وزن اکنون ۷۴🤷🏻‍♀️وزن هدف 67💃🏻قد ۱۷۶💪 سایز ابتدا(۵۲)XXXXXXL🙄⌛️ سایز اکنون(۴2)XL💃🏻😍

1402/08/11

|

19:25

زبیده_خانوم

عضویت: 1402/03/29

تعداد پست: 5341

وااای آره چرا اینطوریه ؟؟؟؟ با جون کندن و هزار مصیبت یک کیلو کم میشی بعد دو روز عادی غذا میخوری همش ...

من شک دارم میگم برم تست تیروئید بدم ....

دختر عمم لاغره هرچچی میخوره چاق نمیشه

من الان رو کولَمَه دُمَم میرم اعصاب کسیم خورد نمیکنم اما اگه یه روز لنگ موندین بگین خودمو زود میرسونم یادتون نره یادم کنیدا خوش باشید خوشحالم کنید نشه سلامتی داشتون نزنید هرموقع پا الکلیدا

1402/08/11

|

19:26

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/13

تعداد پست: 5877

سلام عزیزم میشه بپرسم کالری شماری چیه؟ رژیم خاصیه؟ از کجا میشه پیدا کرد؟

سلام عزیزم نه رژیم خاصی نیست

شما بر اساس قد و وزن میزان کالری روزانه ات رو دریافت میکنید و بعد در روز هرچی میخوری اونو تو اپلیکیشن های کالری شماری وارد میکنید...هرچی بخوای میتونی بخوری فقط نباید بیشتر از کالری روزانه ات بشه

دارم به هدفم میرسم با کالری شماری و سالم خوری و ورزش تونستم👍تو هم میتونی🙋🏻‍♀️وزن ابتدا ۱۱۰🤦🏻‍♀️وزن اکنون ۷۴🤷🏻‍♀️وزن هدف 67💃🏻قد ۱۷۶💪 سایز ابتدا(۵۲)XXXXXXL🙄⌛️ سایز اکنون(۴2)XL💃🏻😍

1402/08/11

|

19:27

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/13

تعداد پست: 5877

من شک دارم میگم برم تست تیروئید بدم .... دختر عمم لاغره هرچچی میخوره چاق نمیشه

خوش به حالش واقعا

شما چه قد کم کردی کلا؟

دارم به هدفم میرسم با کالری شماری و سالم خوری و ورزش تونستم👍تو هم میتونی🙋🏻‍♀️وزن ابتدا ۱۱۰🤦🏻‍♀️وزن اکنون ۷۴🤷🏻‍♀️وزن هدف 67💃🏻قد ۱۷۶💪 سایز ابتدا(۵۲)XXXXXXL🙄⌛️ سایز اکنون(۴2)XL💃🏻😍

1402/08/11

|

19:28