2777
2789

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

مرغتو بذار بجوشه ،کف می کنه.

آبشو بریز،بشور بذار تو قابلمه ی تمیز ،اندازه کافی آب بریز و بذار نیم ساعت با شعله ملایم بپزه.همین اول نمک اضافه کن.


حالا یک پیمانه پلوپز جوپذک بشور و اضافه کن به ظرف سوپت.

حرارت رو بسیار ملایم کن.

یه ساعت بعد ،هویج رنده شده و سبزی سوپ بریز و رب گوجه. نیم ساعت بپزه آماده است.

فقط چون جو پرکه مرتب هم بزن ته نگیره،نمکشم اندازه کن.

نوش جان

💔🖤

اول سینه مرغ رو با پیاز و اب بزار بپزه وقتی پخت اب که مرغ پخت باهاش رو بریز تو یه قابلمه جو پرک رو هم بریز توش اگه ابش کمه اب جوش بهش اضافه کن بزار بپزه میتونی سیب زمینی نگینی ریز هم بریزی که بپزه ولی من فقط هویج رنده درشت میکنم تا با جو بپزه وقتی پخت میتونی بهش قارچ که قبلا تفت دادی هم اضافه کنی که قرمز دوست داری گوجه با رب گوجه اضاف کن اگه سفید دوست داری شیر اضافه کن حالا سینه مرغ رو هم ریش ریش کن اصافه کن راستی جعفری تازه هم بزن بهش خوشمزه میشه نمک و فلفل هم یادت نره

اگه شیر میریزی اب لیمو رو سر سفره اضافه کن چون ابلیمو باعث میشه شیر ببره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792