توکلت علی حی الذی لا یموت. ..این آیه رو تو نت برن کاملشو بیاره چند بار بگو
ذکر لا حول ولا قوه الا بالله العلی العظبم
ذکر صلوات و استغفار
توسل و حرف زدن با امام علی و امام زمان خیلی آرومم میکنه
یه دفتر دارم احساساتم رو توش مینویسم ترس هامو با خدا حرف میزنم توش
اینجوری خودمو نگه میدارم