مهم اینه که نظر خودت چی باشه و خودت چطوری بخوای ولی از نظر پزشکی یه مقدار کمبود وزن داری گلم دکتر هم بری مطمئنا همینو تایید میکنه ولی نظر خودت شرطه و از همه مهمتر
خدایا تو بساز تو بسازی قشنگتره 🥰 زود بود برای رفتنت 🖤
وَالضُّحَی (سوگند به روزِ روشن)وَاللَّیْلِ إِذَا سَجَی(و قسم به شب هنگام آرامش آن)مَا وَدَّعَکَ رَبُّکَ وَمَا قَلَی(که پروردگارت هرگز تورا ترک نکرده و با تو دشمنی ندارد)🩵
چخوب کالری شماری من میکردم اینقد کم نکردم؟! رژیمت چی بود
کالری شماری
حذف تنقلات و ماکارونی و نون و فست فود و...
وَالضُّحَی (سوگند به روزِ روشن)وَاللَّیْلِ إِذَا سَجَی(و قسم به شب هنگام آرامش آن)مَا وَدَّعَکَ رَبُّکَ وَمَا قَلَی(که پروردگارت هرگز تورا ترک نکرده و با تو دشمنی ندارد)🩵