بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
مشکل معده هم دارم بخاطر اونه ینی؟ اینم زدم ولی هیچ تاثیری ندارن
آره مشکل جذب داری. ویتامینارو مرتب مصرف کن. ورزشای کششی انجام بده موادغذایی ضد التهاب از جمله زردچوبه و زنجبیل مصرف کن و سنجدی که کامل چرخ شده یعنی با هسته. الان که سرده صبحانه موادغذایی گرم از جمله ارده و شیره مصرف کن
برای شادی روح پدر و مادربزرگم صلوات بفرست اگه دوس داری دوست عزیز