از اول تا آخر ...نگران نباش از اول پریودی تا آخر هیچی هم نمیشه ...بعضیا میگن میترسیم بچه سقط بشه ولی با تحرک هیچی نمیشه فقط وسیله بیشتر از سه کیلو و بلند نکن ...من یازده کیلو هم وزن کم کردم آخه اضافه وزن هم داشتم ولی اگه تو نداری تحرکت و ببر بالا فقط ...پیاده روی هم خیلی خوبه ها ...نیم ساعت صبح نیم ساعت عصر تو خونه راه برو