بیاین نمودار کالری شماری و کاهش وزنم ببینید

ماه_نو_و_مرغان_آواره

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/16

تعداد پست: 3351

با این همه سخت گیری و گشنگی کشیدن هفته ای یه کیلو کم میشم فقط ! زیبا نیست🥲

۳ شنبه روز چیتم بود ( آزاد)

مـــن بہ لبـــاســاتݥ حســـــادټ میــکنـم کہ همیـــشہ عطـــر ِ تنــت رو احســاس مے کنن! :)

1402/07/03

11:49

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

iamnoora

عضویت: 1402/05/30

تعداد پست: 1022

زیر ۵۰۰ نباید باشه روزای فستت!!!!! خیلی ب بدنت اسیب میرسونه ها

1402/07/03

11:50

1 نفر لایک کرده اند ...

حسناامیدم

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 4196

کالری روزانه زیر ۱۳۰۰ به بدن آسیب میزنه و درکنارش بدن میره تو فاز قحطی و ذخیره سلزی روشتون کاملا اشتباهه

السلام علی الحسین و علی علی ابن الحسین و علی اولاد الحسین و علی اصحاب الحسین

1402/07/03

11:50

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

ماه_نو_و_مرغان_آواره

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/16

تعداد پست: 3351

کالری روزانه زیر ۱۳۰۰ به بدن آسیب میزنه و درکنارش بدن میره تو فاز قحطی و ذخیره سلزی روشتون کاملا اشت ...

اخه ۱۳۰۰ مصرف کنم که ماهی نیم کیلو کم میشه پیر میشم تا یکم لاغر کنم

مـــن بہ لبـــاســاتݥ حســـــادټ میــکنـم کہ همیـــشہ عطـــر ِ تنــت رو احســاس مے کنن! :)

1402/07/03

11:51

0 نفر لایک کرده اند ...

دوشیزه_خوابالو

عضویت: 1401/12/01

تعداد پست: 1681

من روزی ۱۳۲۰تا مصرف میکنم

طبق فرمول کالری شماری وزن ضرب در ۲۰ منهای ۲۰۰

این فرمول هفته ای ی کیلو کاهش دارع

چجوری میگین نیم کیلو؟

1402/07/03

11:53

1 نفر لایک کرده اند ...

حسناامیدم

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 4196

اخه ۱۳۰۰ مصرف کنم که ماهی نیم کیلو کم میشه پیر میشم تا یکم لاغر کنم

چند کیلو هستید و چقدر اضافه دارین

السلام علی الحسین و علی علی ابن الحسین و علی اولاد الحسین و علی اصحاب الحسین

1402/07/03

11:54

1 نفر لایک کرده اند ...

ماه_نو_و_مرغان_آواره

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/16

تعداد پست: 3351

من روزی ۱۳۲۰تا مصرف میکنم طبق فرمول کالری شماری وزن ضرب در ۲۰ منهای ۲۰۰ این فرمول هفته ای ی کیلو ک ...

بدنم دیر کم میشه لعنت بهش

مـــن بہ لبـــاســاتݥ حســـــادټ میــکنـم کہ همیـــشہ عطـــر ِ تنــت رو احســاس مے کنن! :)

1402/07/03

11:54

0 نفر لایک کرده اند ...

سما28667

عضویت: 1390/01/25

تعداد پست: 3605

چقدر کالری ها کمه ، ریزش مو و یبوست ندارید ؟

1402/07/03

11:54

1 نفر لایک کرده اند ...

ماه_نو_و_مرغان_آواره

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/16

تعداد پست: 3351

چند کیلو هستید و چقدر اضافه دارین

۵ کیلو اضافه وزن

مـــن بہ لبـــاســاتݥ حســـــادټ میــکنـم کہ همیـــشہ عطـــر ِ تنــت رو احســاس مے کنن! :)

1402/07/03

11:55

0 نفر لایک کرده اند ...

دوشیزه_خوابالو

عضویت: 1401/12/01

تعداد پست: 1681

بدنم دیر کم میشه لعنت بهش

رژیم شوک بگیر

این روشی ک در پیش گرفتی ن تنها کم نمیکنی

بلکه ب بدنت هم آسیب میزنی

اگرم وزن از دست بدی بی شک همش اب زیر پوست و عضله اس

1402/07/03

11:55

2 نفر لایک کرده اند ...

ماه_نو_و_مرغان_آواره

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/16

تعداد پست: 3351

چقدر کالری ها کمه ، ریزش مو و یبوست ندارید ؟

نه گلم یکم یبوست داشتم شربت انجیر خوردم برطرف شد

مـــن بہ لبـــاســاتݥ حســـــادټ میــکنـم کہ همیـــشہ عطـــر ِ تنــت رو احســاس مے کنن! :)

1402/07/03

11:56

0 نفر لایک کرده اند ...

تردیلا18

عضویت: 1402/05/24

تعداد پست: 723

همین دیگه انقد کم خوری اینجوری کم میکنی

من روزی 1500میخورم هفته ای 1کیلو کم میکنم

وزن شروع: 78/650، هدف اول:72🔒، هدف دوم:68🔒،هدف سوم :63🔒،هدف چهارم:58🔒هدف پنجم‌:55🔒(23کیلو کاهش وزن)، قد:168

1402/07/03

11:57

1 نفر لایک کرده اند ...

حسناامیدم

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 4196

۵ کیلو اضافه وزن

خوب ۵ کیلو اضافه خیلی کمه و به مدت زمان طولانی تری احتیاج داره شما کالریتو رو ۱۳۰۰ ببند در عوض روزانه ورزش کن مثلا مانکن ورزش داره با کالری مشخص اینطوری سوخت و ساز بدنت بالا میره و با کم خوری افراطی به بدنت آسیب نمیزنی

السلام علی الحسین و علی علی ابن الحسین و علی اولاد الحسین و علی اصحاب الحسین

1402/07/03

11:57

1 نفر لایک کرده اند ...