بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
اگ بخوایم شروع کنیم برای درس خوندن.....چطوری و از چ ساعتی شروع کنیم؟ اگ از ۶ ساعت شروع ب چ صورت زمانشو افزایش بدیم چون میگن نباید یه دفعه زیاد درس بخونیم و این منو گیج میکنه ک چطوری اصولی ب اون درجه برسم؟