وعده های اصلی کمتر بخور. تعداد وعده ها را زیاد کن.
من تو بارداری سویق سنجد گرفتم برای کلسیم. هر وقت یه قاشق می‌خوردم طولانی مدت سیر میشدم.یا مثلا چند تا دونه بادوم هم خیلی انرژی بخشه هم سیر کننده. البته نمی‌دونم درسته یا نه چون خود سویق چاق کنندس.
و منی که به خاطر قند بارداری نتونستم ادای حامله ها رو در بیارم😅 همه به زن بارذار میگن همه چی بخور ولی من فقط باید ناخونک بزنم اخ که چقد دلم حلوای انگشت پیچ و بستنی کافه و بستنی یخی میخواد🥺تازه داره ماه هشتم تموم میشه تقریبا سه ماهه رژیمم تو دلم موند یه قاچ بزرگ هندونه رو با ولع گاز بزنم از اخرین هندونم ۳ ماه میگذره بقیه میوه ها هم روی سه بار مجازم سه تا کوچیک
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
30 ثانیه پیش
31 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
