سلام عزیزم شما اول لطفا قند و شکر و نوشابه و آبمیوه صنعتی حذف کنید از غذاهاتون
بعد اینکه حتما حتما از مکمل کلاژن استفاده کنید اگر توانایی هزینه دارید لطفا کوکونات کلاژن استفاده کنید
و بعد اینکه حتمااااااااا ترمیم کننده و آبرسان و ضدافتاب استفاده کنید اصن تابستون و زمستون و تو خونه و بیرون خونه نداره شما ضدافتاب به هیچ وجه فراموش نکن
سرم کلاژن آبرسان درمالوگ ، آبرسان سیمپل، ترمیم کننده اسکین وان یا پرودرما یا ساین اسکین استفاده کن
به هیچ وجه هم صورتتو با صابون یا شامپو بچه یا لیف نشور
از فوم شستشو استفاده کن فقط
اگه هم تخصصی تر میخوای راهنماییت کنم و واقعا مایلی انجام بدی بگو تا وقتی جواب همه رو دادم بیام ادامشو برات بگم چیکار کنی دقیقا