سقط و نا امیدی از زندگی

منم همش از خدا گله میکنم میگم چرا تا اینجا راه آوردی منو که ناامیدم کنی

ببین تا میتونی غذاهای نشاسته دار بخور سیب زمینی سعی کن تو غذاهات استفاده کنی،ماکارونی ،سفیده تخم مرغ دو تا سه تا هر چقدر میتونی فقط سفیده هاااااا،مویز ،بعضی‌ ها توصیه به کله پاچه دارن من اصلا نخوردم تا حالا

شمام انتقال دادی مثبت شدی؟

اصلاح سبک و میشه یکم‌توضیح بدی شما ک موفق شدی 

حذف لبنیات،حذف قندوشکر ومشتقات شیرینی شکلات حلوا اب میوه های مصنوعی....هرچیزی که توش شکر ومواد نگهدارنده داره لب نمیزنی.روغن مصرفی رو عوض میکنی به جاش کنجد روغن حیوانی یادنبه استفاده میکنی،هرروز ورزش وپیاده روی تحرک باحال خوش،من میرفتم باشگاه ایروبیک،.شب زود میخوابی صبح زود بیدارمیشی،چای کمرنگ با خرما مویز انجیل،اجیل هرروز چند عدد.بادام درختی رو شب خیس میکنی در طول روز درچند وعده پوست میکنی میخوری هرشب ۲۰عدد.

هرروز یه کاسه سالاد با آبلیمو یاروغن زیتون میخوری،

حذف رب صنعتی انواع سس ها فسفود ...هرچیزی که ازمغازه میخری ومصنوعیه...خودت جوانه گندم درست میکنی میریزی سالاد..خلاصه یه جوری زندگی میکنی عین ۲۰۰سال پیش تغذیه سالم تحرک زیاد،بدون استرس با حال خوب....درسته سخته اما شدنیه کم کم عادت میکنی به سالم خوری،و اگر تنبلی و پلی کیستیک نداری ژل رویال اصل تعیه میکنی وهرروز قد یه نخود زیرزبانی ناشتا میزاری دهنت تا۲۰دیقه چیزی نمیخوری،..یک روز ویتامین eیک روز امگا ۳۶۷۹،یعنی یک روز درمیان از هرکدام.

نعناع قهوه چای سبز دارچین محدود میکنی.چای خیلی خیلی کمرنگ با خرما...ماساژ شکمی هرشب با روغن سیاهدانه.تنفس عمیق شکمی روزانه تا۲۰ بار
هر روز یک کاسه سالاد هرنوع سالاد،بدون سس با آبلیمو یا روغن

انشاالله امسال میشه توکل بر خدا پیج زهرا عباسی رو پیدا کن و دنبال کن ماما اس

بله 

خدا بخواد همچین میده اصلا به سن و سال هم نیست 

ممنون عزیزم

پس چی بخورم‌من همینجوریش لاغرم اینجوری ۳ ۴ کیلو هم‌کم‌ میکنم‌که خدایااااا

همه چی فقط طبیعی

لبنیات  اخه میگید حدف بشه  روعن دنبه اینا نمیتونم بخورم بو میده  

لبنیات باید حذف بشه درصورتی که خیلی دلت بخواد هفته ای یکبار فقط طبیعیشو میخوری،روغنت رو عوض نکن ولی سعی کن چرب وچیلی نکنی غذارو ،روغن زیتون بی بو بخر موقع غذا خوردن یکی دوقاشق بریز رو غذات