از الان شروع کن تقویت کن
یا اسپرم یا تخمک یکیش ضعیف بوده
بادام منبع ویتامین eهس هر روز هفت تا خودت بخور ۷تا بده شوهرت
پسته،انجیر،موز شلیل،،گوشت بره با نخود بپز بخورید مقویه
گرمیجات بخورید
سبزیجات اینا خوبن،،ویتامینا حتتتتما مصرف کن
تو پریودیت زیر دلت از روز سوم تا دهم با روغن سیاهدونه چرب کن
یه شال ببند گرم شه
دیگه امیدخدا اقدام کردی گرمی کم تر بخور