بهترين رژيمي كه گرفتيد و باهاش به نتيجه رسيدين رو پيشنهاد بدين بهم لطفا
پیاده روی ..
و برنج هرچقدر ک تو بشقابم بود نصفشو بخورم حتی اگه خودش کم بود:) و خوردن بیش از حد سیب
به منم بگین لطفا
۶روز پیش قبل غذا یه قاشق جوانه گندم خوردم از موقع تا حالا اشتهام کور شده
من خیلی رژیم گرفتم ،وورزش ولی یه مدت کوتاه بود وفقط سایز کم میکردم وبه محض ول کردن دوباره برمی‌گشت، ولی الان یکماه هست که فقط برنج وسیب زمینی رو حذف کردم ونان هم روزی دوتا سه برش میخورم ومیوه هم آزاد ،۵ کیلو کم کردم ودوتا سایز بدون ورزش ،خیلی هم خوب بود وخسته نشدم
من. سه روز از کپسول قهوه ورده که تو همین سایت تبلیغ میکنن استفاده میکنم.روز اول کاملا اشتهام کور شد و خییییلی خوشحال بودم،اما از دیروز عصر ضعف گرفتم ولی خودمو کنترل کردم و خیلی غذامو کم کردم
امیدوارم نتیجه بده، خیلی به کم کردن وزن احتیاج دارم،امیدوارم حسابی وزن کم کنم 🤕
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
