خانوما چجوری انگیزم رو زیاد کنم یه دراز نشست میرم از درد و عرقش میمیرم همش عکس چند تا ورزشکار جلومه ولی میگم غلط کردم جهنم این رویه مثلا هفته ای میرم یه ماه نمیرم چیکار کنم دردم کمتر باشه و ادامه بدم
کم کم هم امتحان کردم برای شروع که از کم شروع کنم خورد خورد ورزش های سنگین ولی روی من تنبل این جواب نمیده
