سلام برای بزرگ شدن باسن چیکار کنم باشگاه هم میرم ولی لاغر تر شدم 😪
ژنتیکیه بیشتر باید وزن اضاف کنی
تزریق فیلر تازگی شنیدم ولی گرووونه ۲۰۰ میل ۶۲ میلیون
رشته چی میری ورزش
اسکات زیاد بزن.تمپو رو رعایت کن.اول کمی آب میشه باسن بعدش در طول مدت حجم میگیره.
مگه مربی نداری باهاش صحبت کن.نه چه اشکالی داره.تو خونه هم بزن...برنامه ورزشی نداری مگه؟من شکم دارم یکم.بهش گفتم تمرین هامو بیشتر شکم قرار بده.هر روز با برنامه هام شکم هم کار میکنم.کلی سایز کم کردم.تو میتونی پل باسن با صفحه سنگین هم بزنی
اگ تیروئیدت مشکل نداره سویا اجیلی بخور
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
