سلامممممم
عایا خبری هست؟
امروز تاپیک جدید زدید یا چی؟
اسی منم دو روزه رژیمم قدم۱۶۵ وزنم ۶۸ می خوان بشم ۶۱ منم صدا کنید
منم هستم لایکم کن تا بتونم دنبالت کنم
برم وزن دقیقمو بگیرم تا بعد
ماشاءالله بهتون😘من اکثرا سایزم کم میشه وزنم زیاد کم نمیشه نمیدونم مال استخوون بندیمه یا چی به هر حال دارم تلاشمو میکنم اما ورزش هوازی زیاد نمیتونم انجام بدم نهایت ده دقه مابقی ورزشم با دمبل و انواع دراز نشست و .... من بینیم عمله ورزش هوازی زیاد تنفسم رو مشکل ساز میکنه،امیدوارم جا نزنم هرچن درازنشست زیاد لاغر نمیکنه اما ان شاءالله همیشگی بتونم انجامش بدم و نتیجه بگیرم😍
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
27 ثانیه پیش
31 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
