افسردگی بعد زایمان😫😫😫😫

سخته ولی میگذره

یه کوچولو قوی باش

یه دو هفته تحمل کن تا هورمونات تنظیم شه اگه حالت بهتر نشد برو دکتر دارو میده دوره اش هم شش ماهه بعد شش ماه دارو رو قطع میکنی.

اگه افسردگی داری برو دکتر دارو بخور منم افسردگی شدید داشتم تا چند ماه

واسه رسیدگی هم بگم منم تنها بودم بعد از زایمان به زندگی عادی برگشتم و تمام کارام و مثل آدم عادی انجام می‌دادم چاره چیه وضعیت غذا هم افتضاح بودم چون فرصت نمیکردم چیزی بخورم ۴۵ کیلو شدم تحمل کن همه چی درست میشه میدونم خیلی سخته ولی هیچ کس غیر خودمون به فکر مون نیست 

تنها کسی که میتونه کمکت کنه خودتی تلقین رو از خودت دور کن...منم بعد زایمان حس افسردگی داشتم یهو به خودم اومدم وگفتم این بچه حقشه یه مادرقوی وشاد داشته باشه به هر سختی بود سعی کردم افکارمنفی رو دوربریزم ...کار کردنم طوری هرچی بلندشی کاراتو خودت بکنی زودتر سرپا میشی 

به همسرت بگو داری اینجوری میشی ک زمان هایی ک هست بیشتر هوات رو داشته باشه ، نذار درد هم بکشی آستانه تحملت میاد پایین شیاف استفاده کن ، کارهای خونه رو همکلا ی مدت بیخیال بذار وقت آزاد پیدا کنی ک کمتر خسته بشی ،واسه شیرت هم لیدی میل بخور من هنوزم همیشه لیدی میل دارم تا شیرم کم میشه میخورم 

عزیزم تازه هفت روزه زایمان کردی طبیعی اوضاعت بهم ریخته است باید صبوری کنی همه مادرا این دوران رو گذروندن ولی بالاخره تموم شده از همسرت به طور جدی کمک بخواه حتی همون ساعتای کمی که خونه است اگه فرصت  غذاخوردن یا اشتهای زیادی نداری در عوضش مغزیجات مثل پسته بادام هندی کشمش و مویز و برگه زردآلو و بزار کنارت تند تند بخور قرص آهن فراموشت نشه میگذره عزیزم نگران نباش

عزیزم الکی تلقین نکن افسردگی داری 

مغز متوجه حالات شما میشه. کمک نداری ، بچه کوچیک داری ، بدنت زخم داره. اینا همش طبیعیه  

تخم رازیانه ، چای کمرنگ زیاد ، عصاره ی مالت ، قرص شیرافزا لاکتوسیم ، هندوانه ،  این چیزا رو بخور شیرت زیاد بشه 

نگران نباش عزیزم به خودت رسیدگی کن مولتی ویتامین و قرص آهن بخور اگه خوب نشدی هم با دارو حالت خوب میشه خیلی راحت و بعد از شش ماه هم دیگه قطعش میکنی.

با تموم وجود درکت میکنم یادم نمیره چه روزای بدی داشتم 

فقط و فقط حال روحیتو  تا میتونی خودت خوب کن اصلا به چیزای بد فکر نکن گریه نکن اعصابتو خرد نکن که بدتر از اینی  که هستی میشی 

عزیزم حق داری واقعا سخته 

اولین کاری که میتونی بکنی خودتو اذیت نکن شیر نداری به بچه ت شیر نده شیرخشک مال همین وقتاست به حرف کسی هم گوش نکن که شیر مادر و فلان 

اینطوری بچه سیر میشه راحت می‌خوابه خودت میتونی استراحت کنی 

همسرت که میاد بچه ها رو بده بهش خودت استراحت کن و کارای خونه که اذیت نمیشی انجام بده 

مادرشوهر نداری بیاد کمکت ؟