سلام من چند وقتیه اول صبح کمرم خشک خشک میشه به حدی که انگار فلج شدم
به زور و آروم آروم از جام بلند میشم و یکی دو ساعت راه میرم تا کم کم درست میشه
چند روزه بدتر شده و از ۵صبح دیگه نمیتونم بخوابم کمردرد بیدارم میکنه
دکتر رفتم گفتن عضلاتتون خشکه دارو دادن فایده ای نداشته و ام آر آی نوشتن که هنوز نوبتم نشده برم
دوستان کسی تجربه ای در این باره نداره؟
چیکار کردین که خوب شد؟
تشکمو عوض کردم
تشک ت رو عوض کن
ورزش یرو
منیزیم بخور
شاید عفونت رحم داری
من اینجوری بودم ولی بعد فهمیدم از تشکه
کولر و تشک باعثشه
آب زیاد بخور. من دیسکم کم آبه اینجوری میشه. شبا روغن و پماد بزن. تشکت هم اگه بده عوض کن. استخر آب گرم و ماساژ هم کمک میکنه
تشک عوض کن....غذای باخاصیت سرد غلبه کرده به بدنت یا وزنت رفته بالا
من ابنجوری مبشم از عفونت رحمه
اما سرماب کولر و پنکه و تشک و مدل خابیدن هم بب تاثیر نیست
ورزش سبک داشته باشید
یه دکتر فیزیوتراپی میگفت دردهای گردن و کمر ک صبحگاهی باشه و همراه با خشکی نشانه دیسکه
حتما ی ام ارا ای برید
منم از دو طرف پهلوهام اذیتم نیم ساعت اول بیداری.با رو غن سیاهدانه خوب ماساژ بده عالیه
بادکش بنداز خوب میشی نرم نرم میشی گلم
@avinjoon
