سلام من میخام برم ایڔوبیک هرروز روزی یه ساعت مربی گفت پنج کیلوکم میکنی ماهی من رژیمم گرفتم چقددرماه واقعا ادم لاغرمیشه
ماهی چند کیلووووو؟؟؟
ایروبیک بدون رژیم ،فقط تناسب اندام میده
اصل چربی سوزی رژیمه
من میرفتم ،ولی رژیم نداشتم و غذام حد معمول همیشگی بود،وزنم کم نکردم
شما بارژیم مطمئنا کم میکنی
۴ سال از سزارین سومم میگذره
اشکال نداره برم ایروبیک ؟
من ی ماهه پیاده روی میرم روزی ی ساعت فقط بستنی و شکلات و چیپس و پفک حذف کردم ۵ کیلو لاغر شدم 😁
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
