بیایین بگم چجوری ۳۸ کیلو‌کم کردم

عضویت: 1400/06/22

تعداد پست: 19967

دقیقا جرقه رو من زدم

ببین من خودم سنم بالا نیست

نه پیر زنم

نه نسل خیلی قدیم

من خودم حدود ۳۰ ام .ولی پیشنهاد میکنم هیچوقت سمتش نری

چون غرق میشی

یه نگاه به کارتون خواب ها بنداز

اونا هم یه روزی فقط خواستن تفریحی مصرف کنن

همه الان دنبال پیشرفتن

اونوقت تو میشی درگیر مواد

کائنات ازت ممنونم که نگاهت و حواست به من هست💙خدایا شکرت💚الهی به امید خودت❤

1402/04/03

22:45

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

لواشکی۱۳۶۹

عضویت: 1402/01/12

تعداد پست: 1258

مرسی عزیزم 😁 شما ۱۰۰۰تا ۱۳۰۰ بخوری لاغر میشی ولی اینو یادت باشه اگه وزنت اومد پایین باز دوباره وزنت ...

من پیکرتراشی کردم باسنم خیلی بزرگه وگرن دور کمر ندارم

گیانم دخترم❤️ناامید از دَر رحمت بکجا باید رفت؟

1402/04/03

22:46

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/09

تعداد پست: 7283

عزیزدلم منوزنم۸۴قدم۱۶۸ چقدراضافه وزن دارم؟؟؟؟ اگه تو بودی چند وقته این اضافی زوکم میکردی؟

ببین من ماه اول از ۹۶ وزنم ۸۴و۳۰۰ شد😁 واقعا خودمم تعجب کردم انتظار نداشتم اینقد کاهش داشته باشه ، ولی بعدا کند تر شد کاهش وزنم . شما نزدیک ۲۰تا ۲۳کیلو اضافه وزن دارین ، برای من حداکثر ۴ تا ۴ونیم ماه طول کشید

1402/04/03

22:46

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1400/06/22

تعداد پست: 19967

چکاب رو‌ خوب گفتی همش دوست دارم بخوابم مشاوره و حرف زدن زیاد رو اصلا حوصله ندارم ...

کتاب بخون

کتاب هم همون مشاورس

روانشناس خوب خیلی خوبه

من خودم اگه شرایط مالی داشتم

دوست دارم هفته ای یکبار برم

اصلا آدم‌عوض میشه

انگیزه میگیرم هروقت میرم اصلازندگیم یه چیز دیگه میشه

کائنات ازت ممنونم که نگاهت و حواست به من هست💙خدایا شکرت💚الهی به امید خودت❤

1402/04/03

22:47

آرامیس_خانوم

عضویت: 1401/12/16

تعداد پست: 345

ببین من ماه اول از ۹۶ وزنم ۸۴و۳۰۰ شد😁 واقعا خودمم تعجب کردم انتظار نداشتم اینقد کاهش داشته با ...

یچی بگو تو رژیم کمکم کنه

چجوری جلو گشنگی مو بگیرم😢

1402/04/03

22:47

عضویت: 1400/06/22

تعداد پست: 19967

مرسی عزیزم ، واقعا خیلی سر حال شدم ، فکر کن ۳۸ کیلو رو این ور و اون ور بکشی دنبال خودت ،، اسم داشتم ...

اسی جان ببخشید ما خارج از محتوا حرف میزنیم با دوستان🌹

کائنات ازت ممنونم که نگاهت و حواست به من هست💙خدایا شکرت💚الهی به امید خودت❤

1402/04/03

22:48

mrtdyhsyn1991

عضویت: 1402/04/02

تعداد پست: 680

کتاب بخون کتاب هم همون مشاورس روانشناس خوب خیلی خوبه من خودم اگه شرایط مالی داشتم&nbs ...

جالبه

از راهنمایی خیلی ممنون

تشکر از وقتی که گذاشتی

برا اون حرفم هم عذر خواهی میکنم

1402/04/03

22:48

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/09

تعداد پست: 7283

همونجا که گفتی ضرب میکنیم ،کالری شماری دارم من ۷۴ بودم شدم ۷۲ بعد ۱۲۰۰ کالری باید بخورم ولی‌کمتر همی ...

مثلا ۷۲ ضرب در ۳۰ میشه ۲۱۶۰ کالری این برای تثبیت

برای لاغری ۷۲ ضرب در ۱۵ میشه ۱۰۸۰ این برای لاغری ، شما میتونی زیگزاگی بخوری مثلا

۸۰۰

۱۲۰۰

۹۰۰

۱۰۰۰

اینجوری وزنم استپ نمیکنه

1402/04/03

22:51

عضویت: 1400/06/22

تعداد پست: 19967

جالبه از راهنمایی خیلی ممنون تشکر از وقتی که گذاشتی برا اون حرفم هم عذر خواهی میکنم&n ...

نه لازم به عذر خواهی نیست اصلا

پیش میاد

موفق باشی

کتاب و انگیزه زندگی و ورزش و کار

این ۴ تا برای همه مثل وعده ی غذاست اگه هممون این ۴ تا گزینه رو داشته باشیم نونمون تو روغنه

راستی اگه وقت نشد فعلا بری چکاب شیره انگور بخور اگه کم‌خونی بهتر میشی

آمپول ب کمپلکس ب ۱۲ هم بزن ماهی یکبار

انرژی میگیری

کائنات ازت ممنونم که نگاهت و حواست به من هست💙خدایا شکرت💚الهی به امید خودت❤

1402/04/03

22:52

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/09

تعداد پست: 7283

من پیکرتراشی کردم باسنم خیلی بزرگه وگرن دور کمر ندارم

افرین ، پس راحت شدی 😄 با رژیم همه اش اب میشه

1402/04/03

22:53

لواشکی۱۳۶۹

عضویت: 1402/01/12

تعداد پست: 1258

افرین ، پس راحت شدی 😄 با رژیم همه اش اب میشه

اشتبا کردم چربی،زدم ب بدبختی نصفشو اب کردم

گیانم دخترم❤️ناامید از دَر رحمت بکجا باید رفت؟

1402/04/03

22:53

mrtdyhsyn1991

عضویت: 1402/04/02

تعداد پست: 680

نه لازم به عذر خواهی نیست اصلا پیش میاد موفق باشی کتاب و انگیزه زندگی و ورزش و کار ا ...

حتما

راهنماییتون یادم میمونه

واقعا احتیاج دارم به حرفایی که گفتین

بی نهایت سپاسگزارم

1402/04/03

22:54

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/09

تعداد پست: 7283

یچی بگو تو رژیم کمکم کنه چجوری جلو گشنگی مو بگیرم😢

عزیزم چه بخای چه نخوای بلخره گشنی داره 😐 تا میتونی اب بخور ، یا چایی با یدونه قند ، ببین سختیش فقط یکی دو هفته اوله بعدش می افتی رو غلتک

1402/04/03

22:55

عضویت: 1400/06/22

تعداد پست: 19967

حتما راهنماییتون یادم میمونه واقعا احتیاج دارم به حرفایی که گفتین بی نهایت سپاسگزارم

وظیفه ی انسانیمه

خوشحال میشم به کسی در حد توانم کمک کرده باشم

شبتون بخیر دوست عزیز

کائنات ازت ممنونم که نگاهت و حواست به من هست💙خدایا شکرت💚الهی به امید خودت❤

1402/04/03

22:56