چه رژیم لاغری گرفتین یا ورزشی که موثر بوده واستون؟

imzhrw

عضویت: 1400/08/03

تعداد پست: 31833

کلا رژیم اصولی

جواب میده

غیر ممکن تو رژیم بگیری و ورزش کنی و لاغر نشی

برو دنبال ورزشی که دوس داری

همشون خوبن

من حسابم ز همه مردم این شهر جداست من امیدم به خدا بعد خدا هم به خداست💜🙂

1402/04/03

|

17:53

گلناززg

عضویت: 1399/04/22

تعداد پست: 120

صبح ناشتا یه لیوان آب جوشیده که ولرم شده باشه بخور بعد هر چی میتونی بخوری ولی کمتر بخور

1402/04/03

|

17:53

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/26

تعداد پست: 1448

کلا رژیم اصولی جواب میده غیر ممکن تو رژیم بگیری و ورزش کنی و لاغر نشی برو دنبال ...

رقص بیشتر تاثیر داره یا پیاده روی ؟

بین این دوتا گیر کردم

1402/04/03

|

17:54

آسممان

عضویت: 1401/03/29

تعداد پست: 19269

کلا رژیم اصولی جواب میده غیر ممکن تو رژیم بگیری و ورزش کنی و لاغر نشی برو دنبال ...

چرا غیر ممکنه بنده ی نمونه هستم رژیمم داشتم ورزشم میکردم ولی سرعت کاهشم افتضاحه

🍀🍀🍀🍀🍀 یادم بمونه هیچ چیزی از هیچ کس بعید نیست یادم بمونه چقدر امروز شرایط سختی داشتم یادم بمونه هر چند به ته خط رسیده باشم ولی امید داشته باشم خدا را چه دیدی شاید یکی از همین روزها نوبت من باشد 😔😔 ♡این نیز بگذرد♡

1402/04/03

|

17:54

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/26

تعداد پست: 1448

صبح ناشتا یه لیوان آب جوشیده که ولرم شده باشه بخور بعد هر چی میتونی بخوری ولی کمتر بخور

ناشتا خاکشیر هم میتونم بخورم تعریفشو آخه زیاد شنیدم ؟

1402/04/03

|

17:54

آسممان

عضویت: 1401/03/29

تعداد پست: 19269

اسی منم دنبال قرصم اونقد تاپیک زدم خسته شدم قرص خوب نمیشناسی؟

🍀🍀🍀🍀🍀 یادم بمونه هیچ چیزی از هیچ کس بعید نیست یادم بمونه چقدر امروز شرایط سختی داشتم یادم بمونه هر چند به ته خط رسیده باشم ولی امید داشته باشم خدا را چه دیدی شاید یکی از همین روزها نوبت من باشد 😔😔 ♡این نیز بگذرد♡

1402/04/03

|

17:55

imzhrw

عضویت: 1400/08/03

تعداد پست: 31833

چرا غیر ممکنه بنده ی نمونه هستم رژیمم داشتم ورزشم میکردم ولی سرعت کاهشم افتضاحه

کلا سرعت افزایش وزن یا کاهش وزن کمه

لاغری یا چاقی سریع فقط اسیبه

شما هم لاغر شدی با سرعت کمتر پس غیرممکنه

من حسابم ز همه مردم این شهر جداست من امیدم به خدا بعد خدا هم به خداست💜🙂

1402/04/03

|

17:56

گلناززg

عضویت: 1399/04/22

تعداد پست: 120

ناشتا خاکشیر هم میتونم بخورم تعریفشو آخه زیاد شنیدم

نمیدونم عزیزم من تجربه نداشتم ولی همین که بهت گفتم تو ۳هفته ۲کیلو کم کردم

1402/04/03

|

17:56

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/26

تعداد پست: 1448

اسی منم دنبال قرصم اونقد تاپیک زدم خسته شدم قرص خوب نمیشناسی؟

من بهمن رفتم عطاری کپسول داد

که پهلوهام واقعا ظرف دو سه هفته آب شد به حدی که مامانم گفت بهم خودم متوجه نشدم

اما قرصو قطع کردم و رژیمو شکستم دوباره برگشت و حتی رون پام بیشتر هم شد🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

1402/04/03

|

17:57

imzhrw

عضویت: 1400/08/03

تعداد پست: 31833

رقص بیشتر تاثیر داره یا پیاده روی ؟ بین این دوتا گیر کردم

پیاده روی ۱ ساعت اونم تند

به علاقست ولی خب ...

من حسابم ز همه مردم این شهر جداست من امیدم به خدا بعد خدا هم به خداست💜🙂

1402/04/03

|

17:57

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/26

تعداد پست: 1448

نمیدونم عزیزم من تجربه نداشتم ولی همین که بهت گفتم تو ۳هفته ۲کیلو کم کردم

استفاده از برنج و نون رو چکار میکردی گلم

1402/04/03

|

17:58

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/26

تعداد پست: 1448

پیاده روی ۱ ساعت اونم تند به علاقست ولی خب ...

مرسی عزیزم

من میرقصم خیلی عرق میکنم اما احساس لاغری ندارم 😂

1402/04/03

|

17:59

آسممان

عضویت: 1401/03/29

تعداد پست: 19269

من بهمن رفتم عطاری کپسول داد که پهلوهام واقعا ظرف دو سه هفته آب شد به حدی که مامانم گفت بهم خ ...

من دوس دارم از داروخانه قرص بگیرم تا حالا زنوور یا ونوستات استفاده نکردی؟

🍀🍀🍀🍀🍀 یادم بمونه هیچ چیزی از هیچ کس بعید نیست یادم بمونه چقدر امروز شرایط سختی داشتم یادم بمونه هر چند به ته خط رسیده باشم ولی امید داشته باشم خدا را چه دیدی شاید یکی از همین روزها نوبت من باشد 😔😔 ♡این نیز بگذرد♡

1402/04/03

|

17:59