2777
2789

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

نه خیلی کمه ،چند وقت دیگه پوست و مو و سلامتت که به خطر افتاد و مجبور شدی براش دارو مصرف کنی دو برابر وزن قبلیت برمیگرده،کمترین مقدار ۱۲۰۰ کالریه اونم باز بستگی داره به قد و وزنت

فقط جلدید ، محتوا مضر و نامفهوم 😏

من ۳۰کم کردم 

از ۸۰۰تا ۱۰۰۰متغییر بود هیچیمم نشد میدونی چرا؟چون برنجم سر جاش بود حذف نکردم چیزیو بجز شیرینی‌جات 

لا اقل خودت هوایه خودتو داشته باش از کمد درار اون کفشتو که پاشنه داش برو جلو آینه به خودت برس اون دختر سر حال قدیمو راش بنداز  :) 
زیر۱۲۰۰ به بدن آسیب میزنه

اشتباهه‌ 

ببین کلی‌ بخام بگم بستگی به غذا داره حتی اگه ۵۰۰تا ام بخوری ولی پروتئین‌ بخوری به بدنت آسیب نمیرسه 

ولی همون ۵۰۰تا برو پفک و شیرینی و فست فود و... بخور معلومه که آسیب میزنه

لا اقل خودت هوایه خودتو داشته باش از کمد درار اون کفشتو که پاشنه داش برو جلو آینه به خودت برس اون دختر سر حال قدیمو راش بنداز  :) 
تو چند وقت؟ هفته ای چند باز برنج و چند قاشق هر بار؟

۸ماه

برام فرقی نداشت برنجی بود غذا یه کفگیر یا دوتا میخوردم

لا اقل خودت هوایه خودتو داشته باش از کمد درار اون کفشتو که پاشنه داش برو جلو آینه به خودت برس اون دختر سر حال قدیمو راش بنداز  :) 
۸ماه برام فرقی نداشت برنجی بود غذا یه کفگیر یا دوتا میخوردم


چه خوب

لطفا بیشتر از تجربیاتت بگو

چکار کنم که بی حال و بی انرژی و تن لرز نگیرم تو رژیم

خیلی بی حال و بی انرژی میشم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز