اصلا نمیتونم رژیم بگیرم شدم ۹۰کیلو چیکار کنم رژیم بگیرم تو رو خدا راه حل بدین
لباسایی که دوستداری ولی نمیتونی بپوشی بذار جلو چشمت تا انگیزه بگیری
بلایک
حتما برو دكتر تغذيه
منم نمیتونم رژیم رو نگه دارممم نمیدونم چیکار کنمم😭
چند سالته؟
نمیدونم من الان ۷۶ کیلو ام باید بشم ۶۵ ۱۱ کیلو کم کنم از شنبه میخوام کالری شماری کنم الانم نشستم دارم کیک و بستی میخورم از صبح پاشدم تا الان فقط در حال خوردنم پیاده روی هر روز یک ساعتمم گذاشتم از شنبه
بچه ها چجوری امضا میزارن؟
منم گفتم دیگه از امروز رژیم میگیرم
صبح یه سطل آش خوردم ظهرم گفتم برنج نمی‌خوام با نون میخورم ولی چون کباب بود زیاد خوردم عصرم بستنی خوردم باز الآنم سه تا شکلات کاکائویی خوردم پر از چربی و شیرینی😐
لباسم تنگم شده اعصابم خورده همش میچسبه به بدنم
نمیدونم من الان ۷۶ کیلو ام باید بشم ۶۵ ۱۱ کیلو کم کنم از شنبه میخوام کالری شماری کنم الانم نشستم دارم کیک و بستی میخورم از صبح پاشدم تا الان فقط در حال خوردنم پیاده روی هر روز یک ساعتمم گذاشتم از شنبه
منم اولاش برام سخت بود اما الان ک میبینم دارم تغییر میکنم دارم با لذت ادامه میدم😍
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
