متاسفانه من خودم پارسال ۱۳ کیلو کم کردم بعد اینقدر شرایطم سخت شد بیخیال شدم بیشتر وزنم برگشت اینقدرم شرایط روحیمو فشار اقتصادی زیاده روحیه و اعصاب کاهش وزن ندارم دیگه اما من همه چی میخوردمو تو سه ماه اینقدر کم کردم فقط قند نمیخوردم
اصلا کار درستی نمیکنی حداقل هفته ای یکبار یا دوهفته ای یکبار یا ماهی یکبار نباید هرروز وزن کنی که گاهی اب تو بدن ذخیره میشه وزن بالا میره من شده نزدیک پریودی ۲کیلوام بیشتر نشون داده