اتفاقا من چن روزه دارم تحقیق میکنم نوشته برا کبد و دیابت و ... خیلی جوابه
ببین حد نداره ازخوراکی های مجاز هرچقدر دوست داری میتونی بخوری مثلا یه مرغ کامل یا یه دست کله پاچه فقط چت نباید داشته باشی واینکه چقدر وزن میخوای کم کنی پوستت روداغون میکنه یهویی انگار چندسال پیر میشی من فکر میکنم به خاطر نخوردن میوه هست