بهترین راه حل ترک محل هست .گاهی که میخوام دعوا یا بحث کنم میگم آروم باش و میرم تو اتاقی جایی که دور بشم .
اره واقعا درست میگی من اصلا آدمی نبودم انقدر راحت دعوا کنم خیلی محتاط رفتار میکردم ی بار تو دانشگاه بهم تهمت زدن آبروم رو بردن همونجا نتونستم هیچ دفاعی از خودم کنم نتونستم دعوا کنم چون اهل داد بیداد تو محیط های شلوغ نبودم بعد از اون تصمیم گرفتم هر طور شده از حق خودم و بقیه دفاع کنم ولی انتظار نداشتم به این درجه برسم 😂
چیز طبیعیه هستش خب نگران نباش همین که الان پشیمونی خوبه و این باعث میشه سعی کنی به ترک کردنش همیشه قبل کار هات به نتیجش فکر کن اگه اینجوری باشی باعث میشه کم کم قبل اینکه توی عصبانیت واکنشی نشون بدی به نتیجش فکر کنی و با ملایمت بیشتری رفتار میکنی
باید دائم این موضوع تو ذهنت باشه هر حرفی میشه فکر میکنی کم کم داری عصبانی میشی سریع خودتو آروم کنی و محیط رو ترک کنی منم خیلی زود عصبی میشدم الان یکم بهتر شده اول فکر میکنم بعد سکوت میکنم و خودمو مشغول یک کار دیگه میکنم تا از اوم شرایط پحیط فاصله بگیرم درواقع اول فکر کردن بعد واکنش دادن به شرایط این خیلی مهمه همش با خودت تمرین کن لازمم نیست تو شرایط خشم باشه حتی تو صحبت ها محاوره اول فکر کن بعد حرف بزن این باعث میشه کم کم تو محیط خشمگین هم که قرار گرفتی اول فکر کنی بعد یک عکس العملی نشون بدی
صد در صد راهی هستش و فقط خودت میتونی به خودت کمک کنی
خودت رو بزار جای افراد قبل اینکه تصمیمی بگیری واکنشی نشون بدی پیشبینی کن با این واکنشت چه اتفاق هایی قراره برات بیفته صد در صد اگه اون لحظه میگفتی اگه هلش بدم سرش بخوره ب جایی یا چیزیش نکنه بشه و اینا اصلا هلش نمیدادی پس سعی کن قبلش همه جوانب رو در نظر بگیری تو گوگل هم برای اینکه صبرت و اینا بیشتر بشه بزن اطلاعات کامل تری هست
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
3 ثانیه پیش
3 ثانیه پیش
8 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
