بچه ها قبل ازدواجم هیکل بسیاااار خوبی داشتم حسرت همه دخترا بودم
اما از بعد ازدواج از ۲۷ سالگی حدودا تا الان که ۳۹ سالم شده خیلی چاق شدم با قد ۱۶۳ شدم ۸۵ کیلو
تو عکسا انقد چاق میفتم که از عکس گرفتن متنفر شدم
خودمو وقف کار و بچه داری کردم
اصلا پیاده روی ندارم
چه رژیمی میشناسین که خودتون نتیجه گرفتین و عوارض نداشته؟
کمکم کنین
اگه هزینشو دارید تردمیل بخر
فلوکستین، ۲،۱ ماهه ، ۵ کیلو کم کردم
کالری شماری با اپ کرفس
خب طبیعیه
بچه داری و زایمان و بارداری فرم بدن رو بهم میریزه
رژیم غذایی بگیر و روزی یک ساعت پیاده روی کن
پسر عمم و زنش و دخترش سه تایی معدشونو عمل کردن شدن نی لبک
تازه دخترشون سنش کمه حدود ۲۵ سال داره
پولام جم کنم عمل میکنم
زیباروی عزیزم
میتونی از مشاوران پوست و مو ما کمک بگیری کانال روبیکا
یک بار مارو امتحان کن
https://rubika.ir/Trust_beuty_R
واتساپ
شمارشون ۰۹۳۸۳۶۲۹۱۶۳
من ۱۵۵ ،۸۹ کیلو بودم ران و باسن و بازو نگم برات یکسال درکنار دخترم ورزش روزی ۸هزار قدم ۱۲ لیوان آب ،بدنسازی سخت یک ساعت و رژیم غذایی ام این بود نمک شکر روغن حذف کردم و کالری شماری داشتم ،راستش رو بخوای مداومت مداومت مداومت الان ۶۵ ام ولی ورزش اینا نمیکنم چون شاغل ام ولی غذام دیگه دستم اومده جقدر باید بخورم
