حله عزیزم پس از امروز شروع میکنیم
۱۰خرداد کاش خیلی کم شده باشیم.من ارزومه
چندسال پیش روزه گرفتم بدون سحری افطار هم فقط حاضری خوردم رسیدم به ۷۳ که متاسفانه بچه دومو باردار شدم دیگه هم لاغر نشدم
ولی امسال قول دادم لاغر کنم
عزیزم چندتا سوال صفحه اول گذاشنم جواب میدین
اگه بدونی صنعت رژیم چه بلایی سر روح و روانت میاره هیچ وقت رژیم نمیگیری
نگاه من کم کاری تیرویید دارم بادوم زمینی ممنوع بود برام
ولی بادوم درختی ب اندازه ۷ تا و ی دونه میوه میخوردم البته برا من میان وعده عصر بود چون تو رژیمم ناهار بود
خرما کالریش خیلی زیاده همیشه دکترم یکی یا دوتا یا میان وعده عصر بود یا صبح
من خودمم تصمیم دارم بجای ناهار چای و کشمش و ی عدد سیب
یا ۷ تا بادوم با ی میوه
یا یه فنجون قهوه با شکلات تلخ
یا سالاد کاهو و انجیر چندتا دونه ک دلم ضعف نره
اسی منم بی‌زحمت تگ کن خرداد بینم یکماهه چقد کم کردم از دیروز رژیم گرفتم
الان ۸۰ کیلوام تا شهریور میخوام بشم ۶۸
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
47 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
