من هی میخوام رژیم بگیرم
تا ناهار خوب جلو میرم بعدش ول میکنم
۱۵ کیلو اضافه دارم شیرده هم هستم ولی وزنم کم نمیشه هیچ اضافه هم میشه
اگه کسی هس کالری شماری کنیم و گزارش بدیم تا انگیزه بگیریم😊
۲۰کیلو اضافه وزن دارم پایتم. دوروز درهفتم فست باشیم
وای آره من هستم
من بعد زایمان اضافه وزن گرفتم
من۲۶کیلو کم کردم با کالری شماری،شیر هم میدم
مواعقم شدید یعنی شدیدا هر شب از میزان کالری که تو اپلیکیشن ثبت کردیم اسکرین بزاریم اینجا
حواصت باشه تو دوران شیردهی نمیتونی کالری دریافتیتو زیاد کم کنی و اینکه فست ام نگیر .
ورزش کن
می گم ی گروه تو پیام رسان درست کنیم بهتر نیست.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
5 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
