اول عدس رو تو ماهيتابه خالى بدون روغن و هيچ مواد اضافه اى بريز تو ماهيتابه بذار رو اجاق
انقدر رو حرارت بذار بمونه و كف گير هم بزن كه عدس ها تغيير رنگ بدن
بعد عدس ها رو اسياب كن و با شكر يا نبات مخلوط كن روزى سه چهار پياله ازش بخور
(اول عدس رو پاك كن و بشور بريز تو سبد بعد بريز تو ماهيتابه)