سلام دوستان
مدتیه خیییییلی خیییییلی غمگینم حالا مشکلاتی هم دارم تو زندگی ولی حالت غم برام تقریبا مداوم شده
از خونه ام متنفر شدم بیرون که میرم اصلا دوست ندارم برگردم تو خونه مخصوصا عصرها
همش احساس میکنم خونه برادرم یا خواهرم بهتر از خونه ی مائه اونجا احساس بهتری دارم
مداااام فکرم درگیره اصلا احساس غم از بدنم بیرون نمیره
کسی این حالت رو تجربه کرده؟
چیکار کنم؟
من تجربه کردم
دارو خوردم بهتر شد. اما خوب نشد. نمیدونمم باید چیکار کنم
عزیزم منم تقریبا عین توام با این تفاوت که فقط دلم میخواد تو خونه خودم باشم نه جایی برم نه کسی بیاد😑😂
وای خدای منم
منم تو همین حالم
افسردگی داری جانم
باید برا درمانش اقدام کنی تا کار دستت نداده
سلام عزیزم
بله افسردگی
تنها راه ورزش تو باشگاه پیاده روی رقص
وقتی خونه ای پنجره ها رو باز کن نور بیاد تو خونه عود روشن کن حتما فیلم کمدی ببین
افکارت رو بنویس و بعد از ۲ روز بخون و آتیشش بزن
و اگه شرایطش هست برو سرکار یا کلاس هنر یا زبان برو
باور کن با همینا اوکی میشی
من بیرون میرم اینجوری میشم...خونه راحت ترم
بیرون بهم استرس میده شدید برای همین خونه رو انتخاب میکنم
سعی کن فضای اتاق و... رو عوض کنی اینطور بهتر نیس؟
خونه تمیز باشه
گل و گیاه باشه
و شلوغ نباشه
ی آهنگ ملایم در حال پخش
اینا حس خوبی دارن به نظرم
اما جدی قبلا که معنویت تو زندگیم زیاد بود خیلی حالم خوش بود و آرامش داشتم حتی خونمون حس خیلی خوبی داشت
الان که نماز و اینا ندارم خیلی پریشونم
منم همینم چه میشه کرد خواهر .روزگاریست که روزها میگذرد ...
سلام عزیزم
بله افسردگی
تنها راه ورزش تو باشگاه پیاده روی رقص
وقتی خونه ای پنجره ها رو باز کن نور بیاد تو خونه عود روشن کن حتما فیلم کمدی ببین
افکارت رو بنویس و بعد از ۲ روز بخون و آتیشش بزن
و اگه شرایطش هست برو سرکار یا کلاس هنر یا زبان برو
باور کن با همینا اوکی میشی
کاش خوب میشدم
دکتر طب سنتی گفت سودای خونت زیاده باید سودات متعادل بشه ولی دنبالش نرفتم
خب پس همینه
مدام دارم کار می کنم اونم تو خونه!
عزیزم‌باور کن هفته ای ۳ ساعت ورزش
هفته ای ۳ ساعت فیلم کمدی
چند دقیقه باز کردن در و پنجره و عود روشن کردن
هفته ای نیم ساعت رقصیدن
هفته ای نیم ساعت پیاده روی یا ی خرید کوچولو
جمعا میشه ۱۰ ساعت در هفته در صورتی که یک هفته ۱۶۸ ساعت هست!
مثلا امشب ک میخوای بخوابی رو کاغذ بنویس فردا نیم ساعت برم پیاده روی میوه بخورم عود روشن کنم ی فیلم خنده دار ببینم
برای خودت روتین داشته باش و حتماااا برو باشگاه باشه؟
سلام گلم ممنونم که وقت گذاشتی♥️🥰
من دوازدهمم و امسال کنکور دارم. بخاطر کنکور هیچ کاری نمیتونم بکنم نه میتونم درس بخونم نه کار دیگه ای کنم. در واقع من باید بین سلامت روانم و کنکور یکیو انتخاب کنم. ۳ ساله نتونستم هردورو باهم داشته باشم و هی بدتر شدم. کلا نمیدونم چیکار کنم کسی هم نمی‌فهمه من چی میگم
