بیاید اخلاقای بد و تو مخی که داریم اینجا بنویسیم و قبول کنیم که این اخلاق رو داریم.و سعی کنیم به مرور از بین ببریم.
مهم اینه قبول کنیم رفتار بدمون رو.
چون هرچی اخلاق بد رو مخفی کنیم تشدید پیدا میکنه و باعث میشه همون رفتارو در دیگران ببینیم و ناراحت شیم و قضاوت کنیم