من ثبت نام کردم و روز ۲۰ از چله نشینی هستم 
دوره عالیه
محتواش عالیه
برای ۱ سال بخوای ۴۹۰ تومن بدی یعنی داری رایگان شرکت میکنی دوره رو!!!!!
۴۰ روز اجازه ی وزن کردن ندارم
ولی الان ک روز ۲۰ هستش آزاد شدن لباس هام رو حس میکنم
و اینکه کوووووچکترین دستاورد این دوره متناسب شدنه!!!
انقدرررر حالت خووووب میشه که متناسب شدن به چشمت نمیاد