بچه ها من باید ۱۵کیلو کم کنم ولی نمیدونم چ غلطی کنم دلم ی قرص میخواد حداقل یکم جمع شم تا عید از زنین و زمان دارم حرف میخورم ی راهی بگید تروخداااا
قد و وزنت چنده
اپلیکیشن زیره و کالری شماری
برنج قندهله و هوله نوشابه فست فود کاملا بزار کنار لاغر میشی تضمینی آب هم بخور
ورزش کن و رژیم بگیر . تلاش کن .
روزه بگیر .
یکم تو خوردن رعایت کن .
نمیدونم چه غلطی کنمو خوب اومدی🤣
بده من بچسبونم ب خودم
منم بایدکم کنم،چندرپزه غذامو کمه کم کردم،یعنی از۱۳۰۰کالری ۶۰۰تامیخورم
بیا با هم کم کنیم😁
از فردا اگ کالری شماری کنی قید غذاهای خوشمزه رو بزنی هر روز پیاده روی کنی و بدویی
برقصی و ورزش کنی
تاعید ۱۰ کیلو کم میکنی تضمینی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
