من چرا خوب نمیشم😔

تو خود منی💔ولت میکنن تو اوج خوشحالیت😢💔

همچنین عزیزم همچنین

من فقط روزارو میگذرونم با فیلم و غذا درست کردن و این مزخرفات 

حتی نتونستم همون درسو ادامه بدم ی مدرک تخمی بگیرم

حتما روانپزشک برو من رفتم خوب شدم

چقدشبیه همیم چن سالتع؟

احتمالا هممون دهه 80 تادیم

آقا من یه چیزی بگم خیار ( مخصوصا محلی ) خیلی برای رفع افسردگی و گریه خوبه 

شاید فقط نیاز به استراحت داری..

استراحتی که بی دغدغه و بدون عذاب وجدان کاری که میخوای انجام بدی

میتونه اون کار دراز کشیدن باشه حتی

تا خودت بخوای بلند شی نه به زورر جسمو روح تو مجبور کنی

نگو مثلا حتما و باید فردا باید برم حموم

بگو اگه شد

اگه نرفتی یه روز دیگه میری

من خودم تجربه شو داشتم به خاطر همین این برام جواب بود

اگه به خاطر افسردگی از روانشناس جواب نگرفتی میتونی به یه روانپزشک حاذق هم فکر کنی

افسردگی مثل سرماخوردگی میمونه شایع و فراگیره 

تو فقط اعتماد به نفس نداری .‌ولی لیاقت داری که ارشد رو قبول شدی.اون مثلا دوستت حالا یک چرتی گفته ..مشکلات و افسردگی رو  همه مون داریم .قوی و شاد باش

اتفاقا امروز داشتم فکر میکردم یهو چی باعث شد خوب شدم ،البته خیلی از دوره دارو درمانبم گذشته ی رگه هایی از افسردگی هنوز دارم ولی خییییییلی حالم خوبه خییییلی ،باورت میشه صبح ها پا میشم کار خونه انجام میدم

قبلا میخابیدم تا ساعت یازده حمام میرفتم و ی چیز اندک میخوردم یک میخابیدم تا پنج و شش باز ی کم با گوشیم ور میرفتم هشت 

شب میخابیدم تا یازده فردا 

ولی الان شش صبح بیدارم و حسم خیلی خوبه اروم اروم دنبال برنامه های جدید هم هستم تا زندگیم جهت دار بش

ه

اخرین بار بهم گفت سعی کن جوری باشه که همه هستن تو خیلی عقبی به قول دوستمون هر روز فکر میکنم از چی عقبم چرا نمیفهمم و....😞💔😢

منم داغونمم چ کنم با ناباوری ها 

خیلی از آدمای دورم کلافه ام خسته ام 

انگار یکی تو مغزم جیغ می‌کشه 

فریادی از بغض خسته تر از خسته ولی محکوم ب ادامه دادن 

هیچوقت نتونستم حالم خوب باشه و نشاطی ک بقیه همسن و سالام و دارن تجربه کنم راستش وقتی میبینم یکی حالش خوبه خیلی حسرت میخورم 

واقعا حالم بده

منم همینم ازبس بچه هام رو چک کردم و بهشون بیماری چسبوندم شوهرم از دستم خسته شده میگه یا باید بری روانپزشک یا دیگه من نمیتونم ولی من فکر میکنم حق با من هست 

چراانقدرمیشینی فکرتودرگیرویزهای بیهود میکنی بلندشو به خودت بیادرستو ادامه بده ثابت کن قوی هستی کتاب زیاد بخون موزیکهای ارامش بخش گوش بده غذایی روکه دوستداری بخور برقص 

به خودت برس ارتباط بگیر بابقیه ازاین فرصتها لستفاده کن کتاب کمانگیررو بخون کتاب ملت عشق رو بخون 

کتاب تکه هایی ازیک کل منسجم روبخون 

افسردگی کدوم دردیه بابا بهش بها نده خفت میکنه هاااا 

بندازدور افمارمنفی رو چتونه بخدا وارد زندگی زناشویی بشید بعد هیچی ازتون نمیمونه بلند شو خودتو توایینه برنداز کن 

تموم کن افکار منفی رو

افسردگی خیلییی بده

مخصوصا اگر افسردگیت شدید باشه یک گوشه میفتی هیچ کار نمیتونی بکنی من کل تابستون به همین وضع گذشت ولی عیچ فایده ای نداره فقط روزات تلف میشن 

 یک فکری به حال خودت بکن

حتما روزی دوساعت ورزش کن و اگر میتونی کلاس جدید ثبت نام کن و ....