اعتماد به نفس

زندگی خود را دوباره بیافرینید

اعتماد به نفس از باربارا دی آنجلیس 

جفری یانگ گلم

سه چیز باعث فراموشی غمها و فوت عزیزان یا طلاق یا هر اتفاقی ناخوشایندی میشود.

اول اینکه همیشه قلبا ایمان بخدا داشته باشی.منظورم نماز خوندن نیست.اما به تنهایی جواب نمیدهد.

سه مورد بعدی حتما لازمه آرامش یک فرد است: 

اول کار کردن.کارهایی که کمتر نیاز فکری داشته باشد.حتی کار خونه.

دوم ورزش کردن یا پیاده روی یا باشگاه رفتن.در حد توان.

 سوم  تفریح در کوهها و کوهنوردی و کنار رودخانه دریا رفتن.هر کدام راحترید.

کار    ورزش     تفریح در طبیعت این سه معجون برای هر فرد غمگین و دل مرده و افسرده و شکست خورده ای لازمه.شش ماه وقت بگذارید بر میگردی به دوران قشنگ گذشته ات.

نیاز به هیچ دارو و روانشناسی هم نداری.امتحان کن به حرف من میرسی.چون تجربه شده بهتون پیشنهاد دادم.

روی عزت نفستون کار کنید

یه پادکست رایگان دیدم که چکیده کلی کتاب و دوره رو در نیم ساعت میگه

بنظرم حتما این ویدئو رایگان یوتیوب رو ببین 😊

50 روش افزایش عزت نفس رو یاد داده که چند تاشم بکار ببندی مثل من نتیجه می گیری

https://youtu.be/uxmiq4ZThdk

حاشیه هم نمیره و سریع میره سر راهکارها

توی گوگل هم سرچ کنی ( عزت نفس نوروزی آکادمی ) برات میاره

(می دونید که یوتیوب ف_ی_ل_ت_ر هستش، پس با وی_پی_ان فعال روی لینک کلیک کنید)

اینم کانال تلگرامشه

https://t.me/norouzi_academy

و حداقل هفته ای یکبار مرورش کن تا کم کم تغییر کنی 😊

خواهش می کنم عزیزم

امیدوارم تمریناتش رو بکار ببری و زود نتیجه بگیری 💖