سلام گل اندامان زیبا پسند .هرکی دوس داره بیاد با هم رژیم شروع کنیم و هر روز از وضعیتمون بنویسیم .و البته پایبند ب اینکه اطلاع بدیم.تا همه بدونن ما تونستیم...
هرکی موافقه دستها بالا.
پیش بسوی زندگی با اندام و ذهنی زیبا 10/14/ 1401
منم هستم
منم هستمم
سلام منم هستم
من سوپ چربی سوز کلم رو میخوام استفاده کنم.میگن خیلی زود تاثیر میذاره
کمی هویج هم ریز کردم گذاشتم کنار دستم هروقت یدونشو برمیدارم ، انقدر میجوم ک خودش میگه قورت بده لعنتی دیگه چیزی ازم نمونده
سلام
بچه ها اگه می تونید استخر برید خیلی کالری سوزی داره و تاثیر خیلی خوبی داره تو کاهش وزن
مواد اصلیش .گل کلم ، پیاز ، گوجه ،کرفس هستش.......اما من بهش هویج ،کدو خورشت ، قارچ ، فلفل تند تازه ، فلفل دلمه هم اضاف میکنم .همه رو تیکه تیکه میکنم میریزم تو قابلمه با اب بپزه .سبزی هم نمیزنم فقط برگهای کرفس رو ریز میکنم باهاش بپزه .بعد پخت نمک اب لیمو یا نارنج و عصاره مرغ یا گوشت اضافه میکنم......حتی از اولش هم میشه بهش کمی مرغ اضافه کرد باهم بپزن.اینجوری خیلی خوب میشه یعنی میشه خورد.
چون باید جای غذا فقط این خورده بشه و خیلی کم کالری هس و سریع لاغر میکنه.و بیشتر از یک هفته مصرفش خطرناکه.....من یکم مرغ با چیزای دیگه هم اضافه میکنم حتی خیلی کم ذرت یا نخود سبز......چون یکم ویتامینش بره بالا بدنم دچار آسیب نشه.
مصرفش هم محدودیت نداره .هرچی بیشتر مصرف بشه بیشتر کالری میسوزونید.فقط مقدار کلم گل سفید.و گوجه و پیاااااااااز خیلی بیشتر از بقیه باشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
53 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
